Le Taekwon-do ITF
Théorie — Examen de passage

Préparation
à l’examen.

Questions théoriques exigées pour chaque passage de grade. Sélectionnez votre ceinture, révisez les questions, et préparez-vous pour le jour J.

Ceinture blanche
12 questions
Que signifie Taekwon-Do ?
Littéralement « l’art des mains et des pieds ».
Qui est le fondateur du Taekwon-Do ?
Général Choi Hong Hi (9e degré).
Né le 9 novembre 1918 / décédé le 15 juin 2002 (83 ans).
De quel pays vient le Taekwon-Do ?
Corée.
Quelle est la date de création officielle du Taekwon-Do ?
11 avril 1955.
Savoir compter jusqu'à dix (10) en coréen
Hana, Dool, Set, Net, Dasut, Yasut, Ilgop, Yodul, Ahop, Yul
Qu'est-ce que « attention » en coréen ?
Charyot
Qu'est-ce que « saluer » ?
KyongYe
Qu'est-ce que « départ / en position » en coréen ?
Junbi
Qu'est-ce que « commencer » en coréen ?
Si jak
Qu'est-ce que la « position d'attention » ?
Charyotsogi
Qu'est-ce que la « position d'attente parallèle » ?
Naranijunbisogi
Qu'est-ce que la « position de marche » ?
Gunnunsogi
Ceinture blanche barre jaune
2 questions
Chon-Ji — 19 mouvements

L’expression veut dire littéralement ‘’ le ciel, la terre ‘’. En Orient l’expression signifie la création du monde ou le début de l’histoire de l’humanité. C’est donc la première forme du débutant. Cette forme comprend deux parties semblables : l’une représente le Ciel et l’autre la Terre. Le tracé en croix symbolise l’ensemble des forces cosmiques (terre, eau, feu, ciel) assemblées lors de la création du monde.

Qu'est ce que la position en "L" ?
Niunjasogi
Connaître le Credo du taekwon-Do (Taekwon-Do Jungshin) et la signification des valeurs
Courtoisie (Ye Ui) Intégrité (Yum Chi) Persévérance (In Nae) Contrôle de soi ((Guk Gi) Esprit indomptable (Baekjul Boolgool)
Ceinture jaune
6 questions
Dan-Gun — 21 mouvements

Nommé d'après Saint Dan-Gun, fondateur mythique de la Corée vers 2333 av. J.-C. Le diagramme représente le concept de « l'étudiant ».

Connaître le Serment de l'adèpte
  1. Je me conforme au Credo du Taekwon-Do
  2. Je respecte mon professeur et les séniors
  3. J'utilise le Taekwon-Do à de bonne fin
  4. Je serai champion de la liberté et de la justice
  5. Je construirai un monde plus pacifique
Comment définit-on si une position est droite ou gauche ?
Par le poids du corps (côté où se porte le poids).
Qu'est-ce que le « rythme continu » ?
Deux mouvements de vague / une seule respiration.
Connaître les principes du mouvement de vague (onde sinusoïdale)
Génération de puissance par un mouvement ondulatoire du corps, partant des genoux vers les hanches.
Qu'est-ce que « adèpte » ou « élève » en coréen ?
Jeja
Qu'est-ce que « grade » et « degré » en coréen ?
Gup (grade) — Dan (degré)
Jaune barre verte
5 questions
Do-San — 24 mouvements

Pseudonyme du patriote Ahn Chang Ho (1876-1938) qui consacra sa vie à la jeunesse, à l'éducation et à l'indépendance de la Corée. Le tracé représente la « voie ».

Savoir expliquer la hiérarchie en Taekwon-Do
  • 10 grades (décroissant) — Gup
  • 9 degrés (croissant) — Dan
  • I à III : Assistant instructeur Boosabum
  • IV à VI : Instructeur Sabum
  • VII à VIII : Maître Sahyun
  • IX : Grand maître Saseung
Qu'est-ce que le « rythme rapide » ?
Deux mouvements de vague continus / deux respirations.
Qu'est-ce que le « retournement sur place » (spot turning) ?
Exemple : entre les mouvements 2 et 3 de Do-San.
Qu'est-ce que « position assise », « forme », « combat », « position », « coup de poing », « coup de pied », « blocage » en coréen ?
Annunsogi (position assise), Tul (forme), Matsogi (combat), Sogi (position), Jirugi (coup de poing), Chagi (coup de pied), Makgi (blocage)
Qu'est-ce que « combat pré-arrangé » en coréen ?
Yaksok Matsogi
Ceinture verte
6 questions
Won-Hyo — 28 mouvements

Nom du moine renommé qui introduisit le bouddhisme en Corée sous la dynastie des Silla (686 av. J.-C.).

Quelle est la philosophie du Taekwon-Do ?
Humanité, justice et moralité ⇒ Monde pacifique.
Cycle et composition du Taekwon-Do ?
Composé de mouvements de bases, de formes, de jeux d'équilibre, de combats et de techniques d'autodéfense. Le cycle est continu : il est difficile de distinguer le début de la fin dans l'apprentissage.
Quels sont les principes des croisements ?
Rotation de l'arme corporelle et principe dessus / dessous selon l'arme corporelle.
Différence entre une attaque et une défense ?
L'application du mouvement (même technique, but différent).
Coups de pied en coréen : avant fouetté, marteau, latéral, circulaire ?
Ap Cha Busigi (avant fouetté), Naeryo Chagi (marteau), Yop Chagi (latéral), Dollyo Chagi (circulaire)
Position d'attente fléchie et position fixe en coréen ?
Guburyosogi (attente fléchie), Gojungsogi (position fixe)
Verte barre bleue
3 questions
Yul-Gok — 38 mouvements

Pseudonyme du grand écrivain et philosophe Yil (1536-1584) surnommé « le Confucius de la Corée ». Le nombre de mouvements désigne le 38e parallèle où se situe son village natal.

Éléments de la « Théorie de la puissance »
Formule : E = ½ MV²
  1. Force de réaction Bandongryok
  2. Concentration de l'énergie Jipjoong
  3. Équilibre Kyunhyung
  4. Contrôle de la respiration Hohupjojul
  5. Masse Zilang
  6. Vitesse Sokdo
Qu'est-ce que le « rythme connecté » ?
Deux techniques, dont la première s'effectue avec un rythme naturel. Un seul mouvement de vague.
Position en X, combat 3/2/1 pas, niveaux haut/moyen/bas en coréen ?
Kyochasogi (position en X), Sambo / Ibo / Ilbo Matsogi (3/2/1 pas), Nopunde (haut), Kaunde (moyen), Najunde (bas)
Ceinture bleue
4 questions
Joong-Gun — 32 mouvements

Nom du patriote Ahn Joong-Gun, qui assassina Hiro Bumi Ito. Le nombre de mouvements rappelle qu'il fut exécuté en 1910 à l'âge de 32 ans.

Combien de formes dans le Taekwon-Do ?
24 formes (24 heures dans une vie / humanité).
Points à respecter lors de l'exécution des formes
  1. Débute et se termine au même endroit
  2. Chaque posture prise et maintenue correctement
  3. Rythme propre à respecter
  4. Contraction / décontraction musculaire au moment approprié
  5. Expiration pour chaque mouvement (sauf exception)
  6. Exécuter chaque mouvement avec réalisme
  7. Comprendre le sens de chaque mouvement
  8. Répartition attaques/défenses, droite et gauche
  9. Maîtrise de la forme avant de passer à la suivante
Qu'est-ce que le « rythme ralenti » ?
Une technique et un seul mouvement de vague. La technique s'effectue d'une manière contrôlée (approx. 3-4 secondes).
Positions : rapprochée, arrière rapprochée, allongée en coréen ?
Moa sogi (rapprochée), Dwitbalsogi (arrière rapprochée), Nachuosogi (allongée / basse)
Bleue barre rouge
2 questions
Toi-Gye — 37 mouvements

Pseudonyme de l'érudit Yi Hwang (XVIe siècle), autorité du néo-confucianisme. Le nombre de mouvements indique le 37e parallèle.

Secrets d'entraînement du Taekwon-Do
  1. Bien étudier la théorie de la puissance
  2. Bien comprendre chaque mouvement
  3. Synchronisme des yeux, mains, pieds et respiration
  4. Bien choisir l'arme corporelle prévue pour chaque point vital
  5. Bien se familiariser avec le bon angle/distance
  6. Tenir les bras et jambes légèrement fléchis
  7. Commencer tout mouvement par un mouvement vers l'arrière (sauf exception)
  8. Décrire une forme sinusoïdale durant le mouvement
Vocabulaire : « arrêter », « séparez-vous », « continuer », « retour », « repos », « disposer » ?
Guman (arrêter), Haechyo (séparez-vous), Kesok (continuer), Baro (retour), Swiyo (repos), Hae San (disposer)
Ceinture rouge
3 questions
Hwa-Rang — 29 mouvements

Nom du groupe d'élite « fleur de la jeunesse », formé sous la dynastie Silla au début du VIIe siècle.

Qu'est-ce que les « points vitaux » ?
Le corps humain peut être divisé en cinq parties : la tête, le cou, la poitrine, l'abdomen/parties génitales, les quatre membres.
  • Points majeurs — blessure pouvant entraîner le décès ou une invalidité permanente
  • Points mineurs — douleur et invalidité temporaire
Qu'est-ce que les « armes corporelles » ?
Membres supérieurs et inférieurs utilisés comme outils de frappe.
Vocabulaire : position verticale, compétition, gagnant, point, rouge, bleu ?
Soojiksogi (verticale), Kyong Gi (compétition), Sung (gagnant), Dukjom (point), Hong (rouge), Chong (bleu)
Rouge barre noire
1 question
Choong-Moo — 30 mouvements

Surnom de l'amiral Yi Son-Sin, inventeur en 1592 du « kobukson » (bateau-tortue). Le dernier mouvement est une attaque de la gauche pour symboliser sa mort prématurée.

Synthèse : quels sujets maîtriser pour le passage ceinture noire ?
  1. Définition du Taekwon-Do
  2. Histoire du Taekwon-Do et de son fondateur
  3. Principes de bases des techniques
  4. Philosophie du Taekwon-Do
  5. Credo et serment de l'adèpte
  6. Hiérarchie, uniforme et règles de courtoisie
  7. Symbolisation des couleurs
  8. Positions et principes des déplacements
  9. Origine, signification et exécution des formes
Débutant — Blanc
7 questions
Que signifie Taekwon-Do ?
Littéralement « l'art des mains et des pieds ».
Compter jusqu'à deux (2) en coréen
Hana, Dool
Signification de la ceinture blanche
Blanc = Innocence. Comme celle d'un adèpte qui débute et n'a pas de connaissance préalable.
Première valeur du Credo, et sa signification
Courtoisie — être gentil, être poli.
« Attention » en coréen ?
Chariot
« Position » en coréen ?
Sogi
« Coup de poing » en coréen ?
Jirugi
Liseret jaune
7 questions
De quel pays vient le Taekwon-Do ?
Corée.
Compter jusqu'à quatre (4) en coréen
Hana, Dool, Set, Net
Signification du liseret jaune
Jaune = La terre. La terre de laquelle la plante germe et prend racine, comme les fondations du Taekwon-Do.
Deuxième valeur du Credo, et sa signification
Intégrité — être honnête, dire la vérité et toujours faire ce qui est juste.
« Position d'attention » en coréen ?
Charyotsogi
« Saluer » en coréen ?
KyongYe
« Coup de pied » en coréen ?
Chagi
Liseret vert
6 questions
Qui est le fondateur du Taekwon-Do ?
Général Choi Hong Hi (9e degré).
Compter jusqu'à six (6) en coréen
Hana, Dool, Set, Net, Dasut, Yasut
Troisième valeur du Credo
Persévérance — ne jamais abandonner, même si les choses deviennent plus difficiles.
« Départ / en position » en coréen ?
Junbi
« Blocage » en coréen ?
Makgi
« Position assise » en coréen ?
Annun Sogi
Liseret bleu
6 questions
Quand le fondateur a-t-il vécu ?
Né le 9 novembre 1918 / décédé le 15 juin 2002 (83 ans).
Compter jusqu'à huit (8) en coréen
Hana, Dool, Set, Net, Dasut, Yasut, Ilgop, Yodul
Quatrième valeur du Credo
Contrôle de soi — rester calme, ne jamais se fâcher ou frapper au-delà des limites.
« Position d'attente parallèle » en coréen ?
Naranijunbisogi
« Commencer » en coréen ?
Si jak
« Position de marche » en coréen ?
Gunnun Sogi
Liseret rouge
4 questions
Quand le Taekwon-Do a-t-il été fondé ?
C'est le 11 avril 1955 que cet art martial est nommé « Taekwon-Do ».
Compter jusqu'à dix (10) en coréen
Hana, Dool, Set, Net, Dasut, Yasut, Ilgop, Yodul, Ahop, Yul
Signification du liseret rouge
Rouge = Le sang / le feu (danger). Représente la découverte de la puissance, comme le soleil qui se lève dans le ciel.
Cinquième valeur du Credo
Esprit indomptable (courage) — être brave/courageux, ne pas avoir peur de faire ce qui est juste.
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